life is a choice

haiiii.... ya amploop, udah berapa taun ga nyambangin blog tersayang ini ? Apa kabar kisah ceritaku ? teman dunia semu-ku akhirnya aku udah ganti status sekarang, bukan single lagi, tapi udah punya suami.. bahagianya hidup bersuami itu.. ( karna emang pangilan hidupku adalah berkeluarga) setelah permenungan yang cukup lama.... let me tell you about my lovely husband... his completely name is Kristiantoro Nurwahyono... he was #% years old already. dia ini cukup kebapakan, artinya sangat dewasa 5x lipat daripada kedewasaanku. Suamiku ini penyabar, penyayang tapi ga gitu romantis...... (kekekekekekek) bulan madu (juni 2012) yang lalu aku habiskan di bali bersama pasangan hidupku. 5 hari yang fantastik dengan sakit maupun gembira ( apa maksudnyaaa ? ) banyak yang berubah setelah aku mempunyai suami, tyapi perubahan ke arah yang lebih baik pastinya. Tuhan berkehendak untuk kita berdua dibrikan momongan sangat cepat..... langsung dikasih.. kedubraaaakkkk........... Mungkin memang sudah saatnya kita berlomba - lomba mendewasakan diri semaksimal mungkin sampai akhirnya kita bener2 menjadi orang tua untuk buah hati yang sudah dipercayakan Tuhan buat kami. Total per bulan inikandungan sudah berumur 5 bulan.... anak ini aktive sekali, geraaak mulu sepanjang masa... banyak yang bilang kalo anak ini berarti sehat.. (Puji Tuhan) doa - doa dari semua orang, keluarga, sahabat, sodara yang luar biasa membuatku makin yakin bahwa anak ini bener2 luar biasa anugerah dari Allah Bapa. Mudah - udahan dalam kesempatan mendatang, aku sudah bisa berkomunikasi lagi lewat blog ini, ditemani anakku yang luar biasa pula..... AMIn..... God Bless You all...

planning ?

ya ampuun, setelah sekian lama... akhirnya ketemu lagi dengan blog-kuw ini. Pegel - resah - gelisah - menanti hari bersejarahku tgl.3 Juni 2012. disini aku diantara bisa dan tidak dalam mempertahankan semuanya. Sepertinya teman - temanku menyimpan banyak hal yang tidak baik buatku. tetapi diluar sana pati dunia lebih kejam lagi terhadapku. Kadang aku bingung apa yang harus aku lakukan dalam waktu dekat atau dalam jangka waktu yang lama. Orang itu memang harus punya planning, tapi aku masih bingung apa planningku kedepan ? bentar lagi jadi istrinya mas toro, and then WHAT ?? hihihihihihiiiii... Ayo explore - explore teruuussss apa yang ada dalam otak dan pikirannnnnku

10 Makanan untuk Memperbaiki Mood

........
Oleh RealBuzz.com | Yahoo She – 15 jam yang lalu
....
Sedih
Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati.

Takut
Banyak orang menderita fobia, mulai dari yang umum (seperti acrophobia – takut ketinggian) hingga yang khusus (seperti arachibutyrophobia – takut terhadap selai kacang). Mungkin pola makan Anda perlu diperiksa. Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan irasional dan kecemasan berlebihan, jadi cobalah tingkatkan asupan folat Anda – sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 – dengan mengonsumsi alpukat.

Marah
Lain kali saat merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah, sementara penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc. Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.

Cinta
Punya janji kencan dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Sementara tiram merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena jumlah zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar moluska berlendir tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.

Malu
Kita semua perlu meningkatkan kepercayaan diri dari waktu ke waktu, dan untungnya Anda mendapatkan uluran tangan untuk mengurangi rasa malu. Peneliti di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan.

Patah hati
Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati, dan itu bukanlah hal yang buruk. Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap (tapi secukupnya!) untuk mengoptimalkan kesehatan.

Gelisah
Jika Anda akan menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.

Stres
Apakah Anda merasa kewalahan karena hari yang sibuk atau merasa stres setelah bekerja, cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry tinggi vitamin C, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda.

“Otak berkabut”
Jika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, berikan otak Anda dorongan dengan minum secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air, minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).

Lesu
Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Lebih jauh lagi, para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.

ada apa dengan Mimpiku semalam

u know whaaat ?

aku semalam mimpi menjadi wanita seutuhnya, yang dilindungi, diperhatikan, disayang dan diberikan kata - kata manis & cinta,.....

whuaaahahahahahahhaha..............LUAR BIASA rasa nya,

aku ga memandang seperti apa pria yang ada di mimpiku semalam, tapi yang aku rasakan adalah perhatian, cinta, kasih sayang, pengorbanan, perlindungan dari pria yang bertanggung jawab atas diriku seutuhnya....

menyenangkaaan...

adakah aku mendapatkan perlakuan seperti itu darinya ?

MungKinKah J.O.D.O.H - ku ?

Apakah haRus Segininya RaSa yang Harus aku terima dari pria yang seharusnya melindungiku, menyayangiku, mencintaiku, memperhatikanku.... ?
Bahkan, rasa yang setidaknya ingin kulaluipun tidak diberiokannya padaku....

Makin hari, makin kesini aku makin tidak seimbang dengan apa yang kurasakan ini padanya....

Mungkinkah seperti ini seharusnya rasaku itu ?

Semakan hati iniKah ?? sesaat ini pula aku ingin teriaaaaK, aku ingin menangis, bergejolaaaaK.............

Dasyat banget rasanya, aku harus selalu mengalah dengan semua keadaan dia...
9-10-11 desember 2011 nanti adalah salah satu jawaban dari semuanya.........

Mudah - mudahan memang yang terbaik yang akan kujalani.....

jaman secanggiH begini, tetep aja ada orang boLoT !!

Dear, kaWan...

mengertilah.... jaman secanggih ini, dimana - mana udah online....
ga mungkin kejadian double booking, SETRESSS !!!!

udah gw peringatkan dari awal, tolong " booking tiket dari sekarang !! ke semua sekre yang ada di kantor gw " tapi ga ada yang jalan sama sekaliii.................

Ya AmpuuuuN............... maunya apa ini kantoR ?????

punya sekre ga becus semua.... mungkin besok - besok kalo gw pergi keluar kota.... gw yang harus pesen tiket sendiri kali yak!!!

ga peduliin ama sekretaris manapun!!!

BangSAaaaat... mereka sih enaaak, orang kaya... sering hiodup enak......

tapi gw ? hidup ala kadarnya.. giliran pengen keluar kota nikmat sedikit aja.. GA BISA........

BOTOL.. BOLOT.... DODOL..... BODOHH!!!!!!!!!!!

gw Blacklist Lo!!!!!
dasar BlooN!!!!!!!!!!

Sing LeGoWo, uweeK

Kalo haruS diBilang.. apakah aku cukup mensyukuri nikmat Gusti Yesus atas semua pemberiannya.....
Kadang aku merasa, aku sudah cukup mensyukuri kok.. tapi dilain pihak kok aku masih selalu " melihat sirik orang lain, melihat banyak kekuranganku disana - sini..."

Hadeeeh, itu namanya blm 100% mensyukuri nikmat Gusti Yesus ingkang MOho Kuwaos....

UweeK,
apapun yang terjadi dalanm dirimu.... biarlah itu menjadi bagian dari pelajaran yang harus kau lewati, seperti apapun yang orang lain perbuat terhadapmu.... terimalah apa adanya...
Percayalah, bahwa uweek adalah makhluk berharga yang diciptakan Tuhan untuk membuat dunia ini lebih berwarna...

Terimakasihku padamu teman2 setiaku yang selalu membawa keceriaan disaat aku mengalami kegalauan maupun penurunan semangat,,..... kalian adalah malaikat kiriman Tuhan yang sungguh berarti buatku..

I need you, guys..... forever..
Dan bahwa teman itu tidak akan habis termakan waktu dan usia....

Aku mencintaimu teman, aku berusaha menjadi seorang sahabat yang baik buat teman - temanku.....

Saat - saat indah di BandunG 2008

Kebersamaan di SemaRang 2009

KeberSamaan di Kawinan "maenda" bersama 2 shabat kuliahku...

Kebersamaan temen-teman ALumni Teknik Industri UNS'02 di Jakarta ( 2007 )

KebersaMaan untiL Drop with lovely Friend's @ aJINOMOTO


Dan masih banyak lagi kenangan - kenangan indah yang kulalui bersama - sama kalian semua, hai kawan - kawanku......

Aku yakin dalam susah maupun sedih.. kalian akan selalu ada dalam doa.

HoPe u guys sakseesss yaK...

LoVe U